Uppdatering

Jag är dålig på att uppdatera, i know men jag har haft fullt upp det senaste.

Förra onsdagen
Blev det en liten mini träning på kvällen med fokus på magen. Jag hade fortfarande tappt lusten för allt men lite träning är väl bättre än ingen träning alls?

Förra torsdagen

Blev det en löprunda i skogen på 20 minuter. Min kondis är verkligen på noll och jag höll på att dö nästan. Jag sprang nästan på en räv också som jag först trodde var en varg, då jag bara såg bakdelen och de var stor! Jag blev nog räddare än räven haha. Jag hade med mig min ena hund Selma och hon var överlycklig över att få springa i skogen.

Söndag

I söndags blev det 1 timma gym och därefter 1.5 timma promenad med hundarna och w i skogen. Riktigt riktigt skönt då det var riktigt vårväder.

Igår
Igår blev det gym i 1,5 timma med fokus på mage, bröst och armar. Riktigt bra pass och jag känner att energin kommer sakta men säkert även om jag fortfarande mår skit konstigt. Efter gympasset blev en springrunda på ca 20-30 minuter med vikter på både armar och ben. Jobbigt men det gick! Jag märker att det är lättare att springa ute efter man har gymmat, och dessutom får jag inte alls lika ont i lungorna om jag springer efter ett gympass och redan är uppvärmd.

Jag tänkte satsa helhjärtat på att få rumpan och magen i form till beach 2013. Mitt mål är att ha snygga synliga magmuskler och en vältränad rumpa så man vågar gå i bikini på stranden. Vi får se hur det går men jag är peppad! Speciellt nu när jag har tagit upp löpningen igen, då känner jag att det faktiskt kan ge lite snabbare resultat.