Igår blev det ett pass på 2 timmar, tiden bara rusar iväg när man är på gymmet. Det blev fokus på axlar, rygg mage och ben. Träningsvärken sitter mest i ben och rygg, och det är alltid benen som jag får mest träningsvärk i. Magen blir i princip alltid utan (kan känna ynka träningsvärk ibland), hur mycket jag än tränar den. Jag hade mer än gärna mottagit lite träningsvärk även där så man känner att det händer något. Jag ska testa lite andra övningar och se om det blir någon skillnad.
Jag hade tänkt komma iväg till gymmet ikväll och köra lite cardio/intervall träning. Jag brukar köra 45 min men ska försöka mig på en timma idag. Kondisen är något som jag behöver jobba upp igen så jag får komma igång och svettas lite. Jag saknar verkligen sommaren och mina löprundor. Jag kan inte springa när det är så här kallt, jag får så fruktansvärt ont i lungorna så det får bli löpbandet tills det blir varmare ute.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar