På grund av lite omplanering av kvällen igår så blev det lite galet med träningen vilket resulterade i att jag kom iväg lite för sent, så det blev ett snabbpass på 40 min. Jag startade med 20 min intervall på bandet med tjocktröja (återigen). Sen blev det 10 min powerwalk med högsta lutning på bandet och det var riktigt jobbigt! Speciellt eftersom jag lyckats ta på mig helt fel skor!
Efter bandet blev det lår (in & ut sida) + rump träning 10 ggr / 4 rep per maskin (2 maskiner). Jag började med ca 15-20 kg på dessa maskiner i början av min träning och nu är jag uppe i 55 kg. Helt sjukt vad benstyrkan har ökat på 2 månader! Efter lår träning blev det benpress 80 kg, 10 ggr / 3 rep.
Fyfan vad jag luktade sen haha. Svetten rann verkligen och jag har nog aldrig luktat så illa i mitt liv, så det blev snabbt hem och hoppa in i duschen. Men det blev ett bra effektivt (även om det var kort) pass!
Det blev även lite fitnessfotografering igår. Mycket roligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar